講師背景介紹
活動日期
2023-12-02、2023-12-09
活動時間
09:00-16:00
活動地點
YS青年職涯發展中心
地址
台南市中西區北門路一段173號
報名上限人數
60人
報名截止日
2023-11-29 23:59
講師
胡展誥 / 諮商心理師
聯絡人
青年職涯發展中心
聯絡電話
06-3020036
電子信箱
注意事項
1.本課程以15-29歲之青年為優先錄取對象。
2.填寫報名資料不代表報名成功，報名成功者將於活動前3-5天以信件及簡訊通知，請務必填寫正確信箱。
3.已報名成功者，若欲取消活動，請務必提前兩天來電取消 06-3020036。
4.免費活動資源珍貴，報名後勿無故缺席，以免資源浪費，影響他人參加權益！
5.參與活動請務必準時，活動開始後15分鐘不予入場。
6.為維護活動品質，不開放現場報名、候補。
7.YS保留修改活動與細節權利，以YS公告為主。
8.若缺席達３次，一個月內將不予報名任何課程。
9.凡活動報名/錄取者（被拍攝者）同意並授權YS拍攝、修飾、使用、公開展示活動錄取者之肖像、聲音於各種形式的著作載體及媒體。
課程大綱介紹
回顧今年的點點滴滴，不論是學業、生活還是職場，壓力總是讓你喘不過氣嗎？
每天睡眼惺忪的上班上課，又拖著疲倦的身心回家，情緒總是很低落嗎？
面對每天的工作待辦，讓你緊張、焦慮，甚至失眠嗎？
每天忙碌成癮，不斷煩惱未來還沒發生的事嗎？
小心，你很可能快被情緒負能量壓垮了！
2023年的最後一個月，一起SHAKE SHAKE💃，來YS拋掉壞情緒，迎接明年新的開始吧！
YS很榮幸能邀請到《刻意放鬆》作者胡展誥諮商心理師，帶領大家：
1️⃣探索壓力與負面情緒的來源。
2️⃣覺察自己在壓力情境下的慣性反應。
3️⃣進一步練習放鬆，找回安定的內在感。
12/02（六）、12/09（六）兩天9:00-16:00的團體課程，從思維到行動，引導你深入淺出的練習。
這次課程沒有壓力，也不用跟別人比較，而是練習和自己相處。期待與你在課堂上見！
（小編偷偷說：展誥老師的課總是秒殺！稍微猶豫一下，可能就要排候補啦！😱）
🙌特別推薦給
渴望內在平靜，正在尋找內在平衡方法的你
上班時總時緊張、焦慮，甚至睡不好覺的你
經常忙忙碌碌，卻也茫茫怒怒，職場情緒低落的你