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【2024 5月】職場韌性:拒當職場濫好人+ 壓力調適秘笈

活動日期

2024-05-04 至 2024-05-05

活動時間

10:00-17:00

活動地點

YS青年職涯發展中心

地址

台南市中西區北門路一段173號

報名上限人數

60人

報名截止日

2024-05-01 23:59

講師

張宇傑/擁抱心理副所長

聯絡人

青年職涯發展中心

聯絡電話

06-3020036

電子信箱

ys1070705@gmail.com

注意事項

1.本課程以15-29歲之青年為優先錄取對象。
2.填寫報名資料不代表報名成功,報名成功者將於活動前3-5天以信件及簡訊通知,請務必填寫正確信箱。
3.已報名成功者,若欲取消活動,請務必提前兩天來電取消 06-3020036。
4.免費活動資源珍貴,報名後勿無故缺席,以免資源浪費,影響他人參加權益!
5.參與活動請務必準時,活動開始後15分鐘不予入場。
6.為維護活動品質,不開放現場報名、候補。
7.YS保留修改活動與細節權利,以YS公告為主。
8.若缺席達3次,一個月內將不予報名任何課程。
9.本活動提供「服務學習時數認證」與「112年初次尋職青年穩定就業計畫證明」。

10.凡活動報名/錄取者(被拍攝者)同意並授權YS拍攝、修飾、使用、公開展示活動錄取者之肖像、聲音於各種形式的著作載體及媒體。

11.本課程為【一級玩家4.0】課程,以參與計劃之玩家為優先錄取對象。

講師背景介紹

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課程大綱介紹

拒絕需要練習、壓力可以調適。最重要的,是你可以為自己做點改變。

YS邀請到張宇傑諮商師,陪你覺察個人界限,了解自己,釋放職場壓力。


這堂課你將獲得:


1️⃣ 了解成為職場濫好人的常見心理因素。

2️⃣ 學習檢視自己的職場心理狀態。

3️⃣ 提高自己的覺察能力,掌握自己的界限與極限。

4️⃣ 練習拒絕超出自己能力範圍的事,並懂得適時請別人幫忙。


📢課前準備:

1. 課程具延續性,學員須完整參與兩天課程。

2. 火車站前停車不易,請預留找車位的時間。

3. 一顆開放、願意接納與傾聽的心,課程將以團體討論、互動、靜心等方式進行。


🙌特別推薦給

常被人認為是職場濫好人的你

職場壓力大且不懂得拒絕的你

想要自我探索、練習覺察的你