講師背景介紹
活動日期
2026-07-03
活動時間
13:30-16:30
活動地點
青年職涯發展中心
地址
台南市中西區北門路一段173號
報名上限人數
60人
報名截止日
2026-07-01 00:00
講師
陳思維 /國立高雄師範大學成人教育研究所 教授
聯絡人
青年職涯發展中心
聯絡電話
06-3020036
電子信箱
注意事項
※當您完成報名，即表示您已閱讀並瞭解「個人資料使用授權」注意事項，同意青年職涯發展中心於上述目的範圍內蒐集、處理及利用您的個人資料。如您日後欲查詢、補充、更正、停止利用或刪除個人資料，可洽詢本中心聯絡窗口辦理。
1.本課程以15-29歲之青年為優先錄取對象。
2.填寫報名資料不代表報名成功，報名成功者將於活動前3-5天以信件通知，請務必填寫正確信箱。
3.已報名成功者，若欲取消活動，請務必提前兩天來電取消 06-3020036
4.免費活動資源珍貴，報名後勿無故缺席，以免資源浪費，影響他人參加權益！
5.參與活動請務必準時，活動開始後15分鐘不予入場。
6.為維護活動品質，不開放現場報名、候補。
7.YS保留修改活動與細節權利，以YS公告為主。
8.若缺席達３次，一個月內將不予報名任何課程。
9.本活動提供「研習時數認證」與「就業輔導證明」，申請課程證明請注意：
※實體課程：請於當天課程結束後，主動向現場工作人員索取課程證明。
※線上課程：請依錄取通知信內之指示提供相關資訊，證明將於三個工作天內寄送至您的電子信箱。
※補發申請：若需於日後補申請課程證明，請於課程結束後三個月內完成申請，並於營業時間至 YS 館室領取紙本證明，逾期恕不補發。
課程大綱介紹
職場中的壓力，未必來自工作量，
更多時候來自人與人之間的互動。
一句無心的話、一場意見分歧、一次溝通卡關，
都可能讓情緒悄悄累積。
面對這些挑戰，學習調節情緒、建立健康界線，
是提升職場適應力的重要關鍵。
這堂課，帶你建立情緒的導航能力。
📖 這堂課將會…
1.認識情緒調節與心理韌性概念，理解壓力與情緒反應的形成機制
2.分析職場與人際互動情境，學習衝突與壓力的因應策略
3.練習認知重塑技巧，並建立同理心與心理界線的平衡方法
🙌 特別推薦
1.在人際互動或職場中容易感到情緒耗竭的人
2.想提升情緒穩定度與人際界線能力的青年