講師背景介紹
活動日期
2026-07-08
活動時間
09:00-16:30
活動地點
青年職涯發展中心
地址
台南市中西區北門路一段173號
報名上限人數
60人
報名截止日
2026-07-06 00:00
講師
吳政勳 / 好安心心理治療所 諮商心理師
聯絡人
青年職涯發展中心
聯絡電話
06-3020036
電子信箱
注意事項
※當您完成報名，即表示您已閱讀並瞭解「個人資料使用授權」注意事項，同意青年職涯發展中心於上述目的範圍內蒐集、處理及利用您的個人資料。如您日後欲查詢、補充、更正、停止利用或刪除個人資料，可洽詢本中心聯絡窗口辦理。
1.本課程以15-29歲之青年為優先錄取對象。
2.填寫報名資料不代表報名成功，報名成功者將於活動前3-5天以信件通知，請務必填寫正確信箱。
3.已報名成功者，若欲取消活動，請務必提前兩天來電取消 06-3020036
4.免費活動資源珍貴，報名後勿無故缺席，以免資源浪費，影響他人參加權益！
5.參與活動請務必準時，活動開始後15分鐘不予入場。
6.為維護活動品質，不開放現場報名、候補。
7.YS保留修改活動與細節權利，以YS公告為主。
8.若缺席達３次，一個月內將不予報名任何課程。
9.本活動提供「研習時數認證」與「就業輔導證明」，申請課程證明請注意：
※實體課程：請於當天課程結束後，主動向現場工作人員索取課程證明。
※線上課程：請依錄取通知信內之指示提供相關資訊，證明將於三個工作天內寄送至您的電子信箱。
※補發申請：若需於日後補申請課程證明，請於課程結束後三個月內完成申請，並於營業時間至 YS 館室領取紙本證明，逾期恕不補發。
課程大綱介紹
有時候卡住的不是能力，
而是「明明知道要做，卻一直無法開始」。
拖延，其實不是懶，
而是需要一套讓自己「啟動行動」的方法。
這堂課，帶你把開始的勇氣找回來。
📖 這堂課將會…
1.學會用時間區塊、番茄鐘等工具，重新掌握自己的時間節奏
2.練習專注力與分心管理，減少「一直想做卻做不了」的狀況
3.透過目標拆解與行動設計，把職涯方向變成具體可執行的步驟
🙌 特別推薦
1.常常覺得事情很多，但最後都沒做完的人
2.想改善拖延習慣、提升執行力與專注力的青年